Lugares aonde vale a pena treinar.
Treino de corrida.
16,63 km percorridos, em 01:57:36 h, com velocidade média de: 8,5 km/h, pace de: 07:04 min/km e 1279 calorias contabilizadas.
Realizado no sábado, dia 20/11/2011 em Rio Bonito-RJ.
Início: 16:20 h.
Tendo cabulado os três treinos de 30 minutos na semana pós-maratona, aproveitei o último sábado para conhecer os domínios do grande corredor e blogueiro Ricardo Hoffmann.
Só tenho que agradecer aos Ricardos: o Antônio e o Hoffmann, por toda a cortesia e gentileza com que fui muito bem tratado.
Muito obrigado aos dois!
Mesmo detestando subidas, fui encarar as decantadas pirambas das quebradas Hoffminianas.
Chegamos até a elevação “V”, sem não antes me fazer caminhar por muitos metros! *risos!
Foi uma experiência interessante.
Sempre vale a pena mudar os cenários.
http://connect.garmin.com/activity/130009471
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10 comentários
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Sobre mim
Um amador sem o menor talento para as corridas, que só insiste mas não desiste.Saiba mais sobre o blog »
Amigo, volte com tempo para rolar a Comida Mineira. Vc esqueceu de falar os 100km de bike que fizemos no sabado rsss.
Abs
A. Ricardo
Risos! Verdade. Tinha me esquecido! :-)
Nós que agradecemos a visita dos ilustres amigos, mesmo que de bate e volta. Venha com mais calma da próxima vez, pois, além dos cachorros estarem de folga dessa vez, tem muita coisa por ali a ser explorada. Dá próxima, você ganhará o certificado de Xerpa. Pelo visto o carboload deu conta da recado, pois a mineira ficou para escanteio. Abração e muito obrigado pela visita.
Eu é que agradeço pela acolhida, Hoffmann.
Essa dos cachorros foi boa, hein?
Muito obrigado!
Ass.: Guilherme.
Que bacana Guilherme! O contato com a natureza é fundamental, correndo então…
abraço, boa semana!
O treino é punk, amigo Matheus.
Mas é sempre bom fazer coisas diferentes.
Obrigado pela visita e pelo comentário.
Ass.: Guilherme.
Taí, amigo Guilherme, gostei. Quebrando barreiras. Tomara que consertem todas, hehehe… Parabéns pelo treino e iniciativa!
É mesmo, amigo Fábio.
As únicas barreiras que eu consigo quebrar são só os guard-rails e olhe lá! *risos!
Obrigado pelas palavras e pela visita.
Ass.: Guilherme.
Afff, não é que foi mesmo conhecer as pirambas do Hoffmann?! Rsrs. Muito bom! Isso, sofre bastante no treino para lembrar-se deles no dia da prova! Assim, fica mais fácil de correr no dia! Kkkkkk.
Nem sempre, né, Mayumi? *risos!.
Às vezes, por mais que se treine, se sofre muito em provas! :-)
Obrigado pela visita e pelo comentário.
Ass.: Guilherme.